May 14, 2007

プチ断食決行中

先週ほとんど、深夜に晩ご飯食べてそのまま寝るような毎日だったせいか、体重がありえない状況になってまして、今日思いつきでプチ断食していますよ。今日明日は食事を取らないつもり。といいつつ、夜あまりにお腹空いてわかめスープを飲んでしまいましたが、21kcalしかないから良しとする。

さっきお風呂の前に体重測ってみたら昨日より2kgも落ちてるのですが、これはこれで普段は一体どれだけ食べてるのかと不安になるような結果ですね。そんな数字以外にも体感として少し身体が軽い感じがするのと、パンツのウェストや太ももの辺りが気持ち楽になったような。

まあ、今日初めてそこまで効果が出るのは眉唾としても、こうやって数字を意識するのがダイエットの基本かもしれませんね。これで運動を併用すると良い訳ですね。なんかお腹空いてきたので、もう寝ます。

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