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2009年5月26日
ダイエット ドーピング作戦 その後
2月7日にファットメタボライザー
最初の一ヶ月はサプリだけだったのですが、全然効果が出なかったのですが、3月の初めから夕食抜ける時には抜いて、通勤の帰りに出来るだけ一駅手前でおりるようにして歩いて、あとはテニスと時々の自転車でここまで来ました。最近は晩ご飯は軽めながらも食べるようにしているのですが、数字は安定しているので、次は筋トレで基礎代謝量を上げる要にして、あと3kgくらいは絞りたいですね。
痩せてなにより、服を来た感じが変わるのがうれしい。太ったせいで着れなくなっていた服とか、着れても変なシルエットになってた服が、いい感じに見えるのがうれしい。こういうのって、モチベーションになりますよね。次は筋トレで締めるよ。
Posted by potechi : 23:51 | daily
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コメント
ここ１〜２ヶ月猛烈に忙しくて、ストレスで10kg太ったんです。
昨日はまたさらに密度の濃い猛烈な一日だったのですが、起床時82.5kgだったのが帰宅したら77.6kgに減ってました...。
僕大丈夫なのかな？？
Posted by ひで坊 : 2009.05.27. 00:49
1日で5kgの増減は結構キテル感じですね。ひで坊さんの体型見てる限り、いったん絞って体幹の筋肉付けたらキープできそうな感じなんだけどな。
とりあえず、わたしが意識してるのは、間食抜き、おやつなし、砂糖水抜きです。これだけで、結構効くよ。
Posted by ぽてち : 2009.05.27. 00:55